MHP MASS

Kilo alamiyor musunuz? Sizle Iskeletor denilerek dalga gecilmesinden baydiniz mi? Kavgalarda 10 saniyede harcaniyor musunuz?

Herkese uygun bir weight gainer var. Ben de bu aralar kilo alamiyorum o yuzden ben de weight gainer kullanmaya basladim.75 kiloya kadar dusmustum ama su an 78 civarina sabitledim kendimi en azindan. Bunu yaparken yedigim yemek miktari normal insan sinirlarini asti ama benim yedigim yemek miktari herkesin yapailecegi bir sey yok. Ben de su an mental olarak kendimi gucsuz hissetmeye basladim. Yemek yemegi bir gorev gibi goruyorum. Her ne kadar cok zevk alsam da ac olmadigim anlarda bile yemek yemeye basladim. Yardimima Maximum Human Performance'in weight gaineri olan Up Your Mass kostu diyebilirim. En azindan kilomu sabitledigim su gunlerde vucudumu ara ogunlerde besliyor ve tok kalmami sagliyor. Bunu yaparken gittigim spordan verim almami sagliyacak iyi besin degerleri ve amino asit profiline sahip. Boylece vucudum daha cabuk iyilesiyor ve protein sentezini de arttirarak aldigim kiloyu got gobek Osman versiyonuna cevirmiyor. Serving olarak 4 scoop alin dedi. Ben de denedim ama sonu cok kotu bitti. Kendimi koltukta saga sola donerken buldum gecirdigm spazmdan dolayi. O yuzden oglen 2 scoop ve gece yatmadan once 2 scoop icmeye karar verdim.

Toplamda bu ictiginizden aldiginiz besin miktari

11 gram yag
80 gram karbohidrat
62 gram protein
27 gram seker
23 gram branched chain amino acid

seklinde bulunmakta.

38 dolara kapinizda Pensilvanya'da yasiyorsaniz tabi

Puan: 9/10

Book of Eli Review

Film reviewlarini hem seviyorum hem de sevmiyorum. Cok uzun oluyorlar bence. Bittiginde bir gorev bitirmis gibi hissediyorum ama donup okudugumda "ulan baya mantikli konusmusum" diyorum.

Sirada Book of Eli var. Afrikan-Amerikali insanlarin gururu olmus bir aktor. Kendisinin gecmiste inanilmaz performanslarina sahit olmustuk. Bir filmin basindan sonuna kadar tek basina kadar rahatlikla goturebilecek yetenege ve de en onemlisi tecrubeye sahip bir oyuncu.

Book of Eli post-apocalyptic dedigimiz bir donemde geciyor. Yani sanki cok buyuk bir nukleer savas olmus ve geriye ne yasanicak dogru duzgun bir doga kalmis ne para ne de insan. Film bu konuda tarihin en onemli bilgisayar oyunlarindan Fallout'a ozenmis gibi hissettim. Her yer toz ve col. Motorsiklet ceteleri ve gozluk takan agresif insanlarla dolu etraf. Bu savastan kurtulabilen az sayida kadinda ya kole ya da daha kotusu seks kolesi oluvermis.

Butun bunlarin arasinda filmin ana karakteri Eli ise bir amac ugruna yolculuguna devam ediyor. Ilerleyen anlarda bu yolculugun bir kitap ugruna yapildigi goruluyor. Bu kitabin ne oldugunu anlamamiz yaklasik 6 mikrosaniye aliyor. Kotu adam rolundeki Gary Oldman ise bir koyun lideri ve bu kitaba yaygin olursa tarihte daha once oldugu gibi kitap yoluyla insanlara hukmedebilecegini dusunuyor. Cok da haksiz sayilmaz bence. Mila Kunis guzeldi filmde baya ve oyunculugu da iyiydi ama sanki boyle ciddi rollere uyduramiyorum kendisini. Meg olarak kaldi aklimizda Family Guy'dan o cizirtili ses. Filmde Michael Gambon gibi bir efsaneyi de kisa sureligine goruyoruz. Tabiki inanilmaz oynuyor bu kisacik surede. Sir Gambon'i Dumbledore olarak taniyor halkimiz, birakalim oyle bilsinler.

Filmle ilgili cok spoiler vermiycem. Filmin tam amacini da anlayamadik. Sanki zaten bir amac yok gibi. Insanlar savasarak dunyayi rezil etti dendigini dusunmuyorum. Cunku cinayet, tecavuz, hirsizlik zaten gunumuzun de bir parcasi. Vahsilik biraz daha yayilmis olabilir ama o sartlarda bu biraz kacinilmaz. Insanin dogasi onlari birbirine saldirmaya itiyor bence. Filmin sonu guzeldi. Kitabin diger kitaplarin yaninda yerini almasi hos bir sahne olmus. Bu film oyle bir filmki ciktiginizda bu ne rezillik ve kepazelik demezsiniz ama hayatimin filmini gordum de demezsiniz. Yine de Denzel Washington, Gary Oldman ve Michael Gambon gibi oyuncular filmi olacagindan daha iyi bir hale getirmisler.

Puan: 6.8/10

Quote of the Day

“Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength.”

Arnold

Hava Durumu

01.25.2010

04:03:08 a.m.

State College 13 Celsius light rain, feels like 13 Celsius
Istanbul -5 Celsius snow, feels like -12 Celsius
---
25 derece daha soguk yani hmmm. Hem de kis vakti. Kiyamet alameti oldugu kesin de baska nedir bu durum? Al Gore sana soruyorum...

Quote of the Day

That which God gives, he can also take away.

Test Subject of the Day - Gorkem Geylani

01.19.2010

Sabah 76.2 kg

uyanis
Kahvalti 4 yumurta sarisi- 2 yumurta beyazi, yulaf ezmesi
Protein tozu
salata, 2 tane tavuklu sandvic
6 inch subway extra meat hindi
9 kofte, arpa sehriyeli pilav
5 yumurta beyazi, hindi, 1 kasik dogal natural peanut butter
protein tozu
uyku

Gece uyumadan once 80.4

BMW M5

Beni yakindan taniyanlar hizli sedanlara karsi buyuk bir zaafim oldugunu bilir. Gunduz ailenle yemege gidiyorsun akrabalarina. Donuste cocuklari ve karini ev birakiyorsun. Ardindan liseden arkadaslarimla bulusacagim karicim diyip kendisine optukten sonra yola cikiyorsunuz. Altinizda silindirleri 8 e dusurulmus ama beygiri 580 e dayanmis. 0-100 km/h ye yaklasik 4.3 saniyede cikan bir canavar bulunuyor. Icerdeki 8 silindir 5.0 lik bir BMW guvencesi. Herhalde bu duygu ve motorun calismasi gozunuzun onune gelmistir. Yaniniza gelen apaciler 5.20 bir BMW zannedip gazlamaya calisirsa isiklarda durup launch control kelimesinin sozlukteki anlamini gosterebilirsiniz.

Arabanin dizayni cok daha spor duruyor bir oncekine oranla bence. Zaten yeni 5 serisi bir oncekine oranla cok daha basarili bir araba. Rakiplerinin cok yol katettiginin de farkinda. Audi RS6, Porsche Panamera Turbo, Jaguar XFR ve Mercedes E63 sakasi olmayan cok ciddi rakipler. Bana gore bu sinifin en iyisi BMW'dir Bir sonraki arabalar cikana kadar da oyle kalacak gibi gozukuyor an azindan benim gozumde. Bir de su kokpitteki sade gorunumu biraz degistirseler yarin gider alirim, alirdim, alayazardim, ah ah...

Resimler sonra cikacak

Haiti Depremi

people of haiti need your help
www.redcross.org

Tempoyu arttirmaya calisiyorum ama vakit olmuyor sanki ya. Ben daha yazmaya calistikca daha da engelleyen bir seyler oluyor.

Haberlerde gormussunuzdur. haiti'de buyuk bir deprem oldu. Turk halki olarak depremle kotu tecrubelerimiz oldu. Cok once degil. 10 sene once. Tahmin edilene gore tekrar yasiyacaz yakin bir tarihte. Bizden daha bile savunmasiz ve masum bir halk bir suru insanini kaybetti. Lutfen yardim edelim. Bilgisayar elinizin altinda www.redcross.org da para bagisinda bulunabilirsiniz. Ben 20 dolar verdim en azindan bir sekilde yardimim dokundu. Amerika'daki celebrityler gibi 1 milyon dolar veremedim ama damlaya damlaya gol olur.

John Frusciante

Ocak ayina yavas bir giris yaptik ama tempo artacaktir. Malum, ikinci donem bugun basladi Amerika'da ve cok yogun bir donem gecirdim Turkiye'de. Turkiye'de gecirdigim 23 gun icersinde aldigim en uzucu haber kesinlikle Red Hot Chili Peppers'i ilgilendiren bir haberdi. Canimizin ici, cocukluktan sevdamiz olan John Frusciante grubu birakmisti.

Blogda hayirli haberler yaziyordum 2009 yilinin sonu itibariyle. Yok grup bir ayara geldi, yok konser var, yok studyodalar.

Keyifler guzeldi ve Red Hot sarkilari calinmaya baslamisti on hazirlik olarak. Sonra olumsuz dedikodular cikti ortaya John studyoya gitmiyordu bile. Onun yerine Josh adli bir arkadas geliyordu. Kendisi Stadium Arcadium turnesinde gruba eslik etmisti ritm gitarist olarak. John'un arkadasi oldugu gibi ultra yetenekli bir arkadasdi. Ardindan hepimiz sarsildik.

-
When I quit the band, over a year ago, we were on an indefinite hiatus. There was no drama or anger involved, and the other guys were very understanding. They are supportive of my doing whatever makes me happy and that goes both ways.

To put it simply, my musical interests have led me in a different direction. Upon rejoining, and throughout my time in the band, I was very excited about exploring the musical possibilities inherent in a rock band, and doing so with those people in particular. A couple of years ago, I began to feel that same excitement again, but this time it was about making a different kind of music, alone, and being my own engineer.

I really love the band and what we did. I understand and value that my work with them means a lot to many people, but I have to follow my interests. For me, art has never been something done out of a sense of duty. It is something I do because it is really fun, exciting, and interesting. Over the last 12 years, I have changed, as a person and artist, to such a degree that to do further work along the lines I did with the band would be to go against my own nature. There was no choice involved in this decision. I simply have to be what I am, and have to do what I must do.

Sending love and gratitude to you all.
-

John bu grubun cok kritik bir parcasi. Hayranlar Hillel Slovak, Jack Irons veya Dave Navarro gibi adamlari pek bilmezler. John bencil bir hareket yaparak ayrildi. Buradaki hayranlar kendisini bu grupta gormek istiyor. Bir suru enstrumanda virtuoz olsa da Josh bu grubun adami degildir. Yasi cok genc ve gruptana ayrilma potansiyeli var. Albumde gruba hemen uyum saglar mi veya turnede siritir mi? Bunlari zaman gostericektir bizlere ama hayal kirikligim had safhada ve baya da uzuntuluyum.



John ve Josh

Quote of the Day

If you always do what you've always done, you will always get what you always got.

Yeni Moda - 2010'da

"çocuklarım için seve seve veririm" diyorsan binbir gece'yi,
"çocuklarım küçük yaşta versin" diyorsan küçük kadinlar'i,
"çocuklarım çiftlikte versin" diyorsan hanimin çiftliği'ni,
"çocuklarımın hepsi, tek bir kişiye versin" diyorsan yaprak dökümü'nü,
"sülalenin hepsi, birbirine versin" diyorsan aşki memnu'yu izle
"tipini değiştirene verilsin" diyorsan ezel izle (bu da benden)

Veren verene. Halk durumdan mutlu. Yeni yıla vererek girildi bu dizilerde.